Tratamento dos momentos difíceis pode ser mais produtivo e eficaz quando usa canções apropriadas para cada situação.

A pandemia impactou negativamente a vida da maioria das pessoas e até hoje é grande o número daqueles que não estão lidando bem com esse momento tão conturbado.  

Por isso, várias formas de combater as dificuldades vem sendo desenvolvidas.

Mas não é fácil encontrar uma saída que sirva a todos ou que abrande os malefícios com a rapidez necessária e buscada.

Em meio à tanta notícia ruim, a música tem sido uma grande aliada na hora de manter a saúde mental um pouco mais estável.

Para quem duvida, basta praticar para ver.

Abaixo, listo os motivos disso.

Confira agora mesmo os principais benefícios da música para a sua vida nessa pandemia.

# 1 – Humor.

É fato que a música pode funcionar como um combustível e transmitir bom humor, afinal, quem nunca se animou ao ouvir aquele som favorito que faz a gente mexer pés e mãos?

# 2 – Emoções

É possível equilibrar as emoções de acordo com as canções escutadas. Se a tendência é de tristeza, músicas leves ou suaves tendem a criar um clima mais propício. Se for pela alegria, é o inverso. O importante é sempre ajustar o tom, para que a música entre pelos ouvidos varrendo o que estiver em dissonância.

# 3 – Sono

Uma boa melodia pode ser fundamental para auxiliar na hora de dormir. Isto porque algumas canções possuem o poder de reduzir o estresse e acalmar momentos de ansiedade. Basta escolher a que melhor se adapta ao seu caso.

Informação complementar

Às segundas-feiras você encontrará um artigo novo neste espaço sobre insights profissionais.